うつ病 誰もうつ病になりたくてなっているわけではありません。 ですが、うつ病は徐々に表れる方もいれば、急に出現する方もいます。 うつの原因 ・ストレス（精神・肉体） ・病気 ・ホルモンバランスの崩れ ・栄養失調 ・アレルギー など様々な要因が重なっ…

うつ病の方 早く治したいって思っていらっしゃいますよね。 心療内科へ行くと認知行動療法を勧められたりしますが、 うつ病の方が実行するのは結構つらいです。 しかし、認知行動療法で簡単にできることを少し記載しておきます。 スマホをお持ちの方が前提に…

健康関連書籍を多くお読みになられる方 でもどれも商品紹介ばかりの様な感じで当てにならない とお悩みの方もいらっしゃるかと思います。 もう少し専門的にと思われる方も多いかと思いますが、 専門書籍は非常に難しいです。 内容が基礎医学ができていないと…